Cách tự nhiên giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

32-de-khong-bi-tang-can-lai-194566-1

Người béo thì muốn giảm cân, người gầy thì muốn nhanh chóng tăng cân. Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây. Một số người vốn dĩ có thân hình mảnh mai, gầy yếu cho dù anh chị em của họ béo khỏe hơn, thậm chí ... Read More »

Những thức ăn giúp tăng cân nhanh

27-pic10087

Nếu bạn gầy gò mảnh mai, và bạn muốn tăng cân, chúng tôi sẽ có ngay một danh sách các thức ăn bổ dưỡng chứa nhiều calo cần thiết cho bạn. Bữa ăn sáng với ngũ cốc Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 – 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua ... Read More »

5 thực đơn giúp tăng cân nhanh hiệu quả 2014

1380173515-thuc-don-tang-can-1-

Bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng trong vòng 1 tuần. Hãy tham khảo 5 thực  đơn mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện được vóc dáng gầy nhom của mình. Với những người mập thì việc lên cân rất dễ dàng, nhưng với những người gầy thì việc tăng cân không hề đơn giản chút nào. Nếu việc ăn uống ... Read More »

Bí quyết giúp người gầy tăng cân hiệu quả

biquyetanuonggiupnguoigaytangcannhanh11

Trong khi nhiều người chỉ muốn giảm cân ngay lập tức thì ngược lại, nhiều người lại trăn trở vì cơ thể thiếu cân nặng. Thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả 1. Các loại hạt Bên cạnh hàm lượng calo cao, các loại hạt còn chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, thêm ngũ ... Read More »

Thực đơn tăng cân cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng

tre 7-12 thang tuoi

Suy dinh dưỡng là bệnh thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Để khắc phục chứng biếng ăn và tình trạng suy dinh dưỡng, chúng ta cần lên cho bé một chế độ ăn uống đặc biệt. Một vài gợi ý về chế độ ăn và cách nấu ăn cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng: - Tăng lượng dầu ... Read More »

Dinh dưỡng cho người muốn tăng cân

7

Muốn tăng cân, bạn cần tạo điều kiện để cơ xương phát triển, tích luỹ mỡ cho cơ thể. Hàng ngày, chúng ta cần nhiều năng lượng để sống, hoạt động và làm việc. Điều này có nghĩa là chúng ta phải cung cấp năng lượng cho cơ thể nhiều hơn mức năng lượng sử dụng.Vì vậy, để tăng cân, ... Read More »

3 chiến lược tăng cân nhanh trong một tháng

tang-can1

Bạn muốn tăng cân nhanh ngoài chế độ ăn uống thì luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để có một vóc dáng cân đối cho nữ và một hình thể “cuồn cuộn cơ bắp” cho nam là mơ ước của nhiều người. Vậy làm thế nào để bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo như thế? Hãy ... Read More »

4 cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy

Tao_2

Để có một cân nặng chuẩn, một vóc dáng hoàn hảo không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy. Mặc dù đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng còm nhom, nhưng rất nhiều người gầy không thành công. Vậy làm thế ... Read More »

Cách tăng cân hiệu quả nhất dành cho người gầy

chế độ ăn tăng cân

Thân hình cân đối và có sức khỏe tốt là mơ ước của rất nhiều người gầy muốn tang can hieu qua. Tuy nhiên, để đạt được điều này, thì người gầy cần phải nắm trong tay rất nhiều bí quyết. Những mẹo nhỏ rất đơn giản sau đây sẽ là một trong những gợi ý hoàn hảo giúp người ... Read More »

Người gầy tập thể dục như thế nào để tăng cân

thể dục tăng cân nhanh

Tập thể dục đều đặn và khoa học là một trong những bí quyết giúp nguoi gay tang can nhanh. Vậy, người gầy nên tập môn thể thao nào, cường độ tập luyện là bao nhiêu? Tham khảo những thông tin sau đây để có được phương pháp tập luyện đúng nhất. Người gây cần tăng cân nên tập môn ... Read More »