Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người muốn tăng cân

thit-bo-tang-can-1

Tăng cân có lẽ điều quan trọng nhất chính là chế độ ăn uống mỗi ngày, muốn tăng cân thành công trước hết bạn nên nhớ lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn lượng calo tiêu thụ. Một chế độ ăn uống tăng cân nhanh trong vòng 1 tháng với đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo tính khoa học ... Read More »

Thực phẩm tốt cho người yếu sinh lý

yeu-sinh-ly-nen-an-gi-va-kieng-gi-7

Yếu sinh lý là một trong những bệnh lý nam khoa thường gặp. Không có khả năng cương cứng hay không duy trì được độ cương cứng đủ để đi vào âm đạo lúc giao hợp là những biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới cần phải chú ý. Điều này không chỉ khiến cho “bản lĩnh” của nhiều ... Read More »

Thực phẩm giúp người gầy tăng cân trong 1 tháng

an-gi-de-tang-can-hieu-qua-3

Nếu muốn tăng cân nhanh chóng trong vòng 1 tháng, bạn phải thay đổi rất nhiều thứ trong cuộc sống của mình kể có chế độ ăn uống và các lối sống thường ngày. Và vấn đề mà bạn phải thay đổi đầu tiên và quan trọng nhất đó là chế độ ăn uống tăng cân. Bởi ăn uống liên ... Read More »

3 món ngon tăng cân hiệu quả từ thịt bò

thuc-don-tang-can-tu-thit-bo

Thịt bò là một trong những thực phẩm được các bà nội trợ ưa chuộng nhất, nguồn dinh dưỡng từ thịt bò giúp người gầy tăng cân nhanh, tốt cho sức khỏe toàn diện của cả gia đình. Thực đơn với 3 món ngon tăng cân hiệu quả từ thịt bò dưới đây sẽ góp phần làm khẩu phần ăn ... Read More »

Gợi ý thực đơn tăng cân nhanh trong 1 tuần

sup-ga-tang-can

 Để thiết kế được thực đơn tăng cân khoa học trong 1 tuần nhanh chóng cho mình, bạn cần chú ý lựa chọn đưa vài những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, calo lành mạnh, hợp lý. Chúng tôi sẽ giúp bạn xây dựng với gợi ý thực đơn tăng cân nhanh trong 1 tuần hợp lý như các chuyên gia. Thực ... Read More »

Thực đơn tăng cân hiệu quả cho bạn gái

ngo-chien-dua-tang-can

Thực đơn tăng cân mà không làm béo bụng cho bạn gái chính là điều mà chị em phụ nữ đang tìm kiếm. Nhiều chị em có thân hình cò hương muốn tăng cân nhưng vẫn lo ngại việc béo bụng sau khi tăng cân, vì thế, chị em hãy bổ sung thực đơn giúp tăng cân hiệu quả mà không làm béo ... Read More »

Bí quyết tăng cân mà không béo bụng cho các nàng

sua-giup-nguoi-gay-tang-can-1

Những nàng cò hương thường rất lo lắng việc tăng cân sẽ khiến vòng eo của mình không còn thon thả như trước, tuy nhiên bạn có thể hoàn toàn yên tâm nếu bổ sung các món ăn tăng cân mà eo vẫn thon trên đây để có vóc dáng và cân nặng như mong muốn. Dưới đây là những món ... Read More »

Những phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy

trai-cay-say-kho-giup-tang-can

Những phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy dưới đây sẽ là chìa khóa giúp bạn có được cân nặng như ý và vóc dáng đầy đặn lý tưởng nhất. Tăng cân nhanh hiệu quả với những mẹo đơn giản sau đây bạn sẽ có thể nhanh chóng đạt được cân nặng và vóc dáng săn chắc. Có thể bạn ... Read More »

Những lưu ý khi tập thể hình tăng cân cho nam

cach-tap-the-hinh-tang-can

Khi áp dụng phương pháp tập thể hình tăng cân, bạn cần chú ý về nguyên lý tương hỗ của các nhóm cơ đối với các bài tập. Tức là khi bạn tập một bài tập đối với một nhóm cơ thì không chỉ nhóm cơ đó vận động mà còn có cả những nhóm cơ khác tham gia tương hỗ cho ... Read More »