4 lưu ý giảm cân đúng cách cho bài tập bơi lội

4-luu-y-giam-can-dung-cach-cho-bai-tap-boi-loi2

Không phải ai cũng biết bơi đúng cách để giảm cân. Bơi lội là một phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao cho bạn. Bơi lội vừa giúp bạn giảm cân lại khỏe người, nhưng nếu bạn muốn đạt được kết quả giảm cân cao nhất thì bạn cũng phải biết cách mới có thể đạt được như mong ước. Bài ... Read More »

Các bài tập giảm cân vận động toàn bộ cơ thể

Những bài tập này đem đến hiệu quả còn nhanh hơn cả các bài tập luân phiên ở cường độ mạnh. Các bài tập làm phần thân trên và thân dưới liên tục vận động chính là một trong những bài tập giảm cân hiệu quả nhất, đem lại sự thon thả cho toàn bộ cơ thể. Về cơ bản, khi nhóm ... Read More »

5 dụng cụ không thể thiếu khi tập giảm cân

dung-cu-tap-the-duc (1)

Đây là những đồ tập rất linh hoạt, có thể dùng để thực hiện nhiều bài tập khác nhau. Có phải bạn đang thực hiện đi thực hiện lại một vài bài tập giống nhau đến nỗi đến một thời điểm nào đó bạn thấy chán nản không? Thì các dụng cụ tập kèm cũng thế. Nếu chúng không phù ... Read More »

Bài tập thể dục giảm cân nhanh dành cho cô dâu

baaita-giam-can-nhanh-cho-codau1

Thay vì chọn một chiếc váy cưới để che dấu đi khuyết điểm của cơ thể, tại sao bạn không chọn cho mình bài tập thể dục giảm cân nhanh và đơn giản này để lấy lại vóc dáng để có thể diện chiếc váy yêu thích giúp khoe trọn những đường cong của mình? Thân hình của bạn có ... Read More »

Những hoạt động thể thao giúp giảm cân nhanh

chay-bo(1)

Hoạt động nào giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân nhanh chóng? Những môn thể thao dưới đây là bí quyết giúp bạn lấy lại dáng thon hiệu quả. Những ngấn mỡ thừa đang tăng lên rõ rệt, bạn đã thực hiện nhiều phương pháp như nhịn ăn, hút mỡ, sử dụng thuốc giảm cân nhưng vẫn chưa cải ... Read More »

6 bài tập đơn giản cho eo thon quyến rũ

bai_tap_vong_eo_1

Chỉ cần dành ít thời gian mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện những bài tập  giảm cân cấp tốc sau đây là bạn đã có thể đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét và giảm bụng béo hiệu quả. Khám phá ngay để không bỏ lỡ cơ hội sở hữu vòng eo thon thả quyến rũ. Bài tập 1: ... Read More »

Giảm cân hiệu quả với 4 món ăn đơn giản

salad-giam-can

Bạn suy nghĩ không biết an gì để giảm cân nặng dư thừa, dưới đây là một số món ăn đơn giản, để làm, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân hiệu quả. Ăn 2 quả trứng vào bữa sáng có thể giảm cân nhanh Hàm lượng cholesterol trong trứng gà chỉ bằng 1/3 so với thịt mỡ ... Read More »

Chọn thực đơn giảm cân nhanh trong tuần

chon-thuc-don-giam-can-nhanh-trong-tuan (2)

Để sở hữu thân hình thon gọn và vòng eo con kiến bạn hãy tham khảo thực đơn giảm cân trong một tuần dưới đây. Bí quyết giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Bí quyết giảm cân chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ... Read More »

Chọn thực đơn giảm cân ngày cuối tuần

chon-thuc-don-giam-can-ngay-cuoi-tuan (2)(1)

Với những thực đơn dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cắt giảm calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng. 1. Uống mật ong giúp giảm cân nhanh Mật ong là thực phẩm giảm cân tốt được mọi người áp dụng trong nhiều năm nay. Mật ong có tính ngọt nhưng đó là ... Read More »