THỰC ĐƠN TĂNG CÂN

5 thực đơn giúp tăng cân nhanh hiệu quả 2014

1380173515-thuc-don-tang-can-1-

Bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng trong vòng 1 tuần. Hãy tham khảo 5 thực  đơn mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện được vóc dáng gầy nhom của mình. Với những người mập thì việc lên cân rất dễ dàng, nhưng với những người gầy thì việc tăng cân không hề đơn giản chút nào. Nếu việc ăn uống ... Read More »

Thực đơn tăng cân cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng

tre 7-12 thang tuoi

Suy dinh dưỡng là bệnh thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Để khắc phục chứng biếng ăn và tình trạng suy dinh dưỡng, chúng ta cần lên cho bé một chế độ ăn uống đặc biệt. Một vài gợi ý về chế độ ăn và cách nấu ăn cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng: - Tăng lượng dầu ... Read More »

Tự làm gà bó xôi hấp dẫn để tăng cân nhanh

gà bó xôi tăng cân

Với một chút khéo kéo, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình được những món ăn vô cùng bổ dưỡng để tang can nhanh. Gà bó xôi là một trong những món ăn như vậy. Món ăn này có cách chế biến khá công phu và mất nhiều thời gian nhưng đây là món ăn hấp dẫn với ... Read More »

Ăn gì để tăng cân nhanh?

động vật có vỏ

 Việc tăng cân thành công phụ thuộc rất nhiều vào ăn uống. Vì thế, những nguồn thực phẩm sau đây sẽ là một gợi ý tuyệt vời giúp người bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và làm tăng chỉ số cân nặng. Cá hồi Cá hồi là một trong những nguồn thực phẩm hàng đầu giúp tang can nhanh. ... Read More »

Mẹo nhỏ trong ăn uống giúp tăng cân nhanh

ăn tăng cân nhanh

Ăn uống là một trong những yếu tố quyết định đến cân nặng cũng như sức khỏe của người gầy. Một số thay đổi nhỏ hoặc áp dụng một số mẹo vặt trong khi ăn sau đây cũng giúp bạn tăng chỉ số cân nặng, tìm lại được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Những thói quen này rất đơn ... Read More »

Thực đơn tăng cân hấp dẫn với thịt ba chỉ

thit-rim-man

Bạn muốn thoát khỏi thân hình “cò hương” gầy gò, ốm yếu? Bạn muốn thay da đổi thịt và có một thân hình đầy đặn? Rất đơn giản, hãy đưa những món thơm ngon từ thịt ba chỉ dưới đây vào thực đơn tăng cân hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mơ ước! Cùng vào bếp chế biến ... Read More »

Điểm danh những loại quả khiến bạn dễ tăng cân

trái cây tăng cân

Trái cây vốn là loại thực phẩm làm đẹp và tưởng chừng như vô hại, nhưng đôi khi dùng với số lượng không phù hợp, chúng có thể là nguyên nhân chính cho việc tăng cân của bạn. Chuối Chuối có lượng calo cao hơn nhiều so với những loại trái cây khác, do bản thân chúng chứa một lượng ... Read More »

Thực đơn tăng cân cho trẻ

cá hồi tăng cân cho trẻ

Thuc don tang can bổ dưỡng và hiệu quả luôn đòi hỏi phải cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng, giàu protein và khoáng chất cần thiết. Vì ở lứa tuổi này là cần thiết nhất cung cấp những thực phẩm giàu dưỡng chất cho sự phát triển trí não và chiều cao. Hơn hết, thực đơn tăng cân nên ... Read More »

Ăn đậu phộng có giúp bạn tăng cân nhanh?

bo-dau-phong(2)

Ăn 1.5 ounce hạt đậu phộng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đậu phộng là một món ăn lành mạnh và là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin B và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Với hàm lượng dinh dưỡng khá lý tưởng, vậy, ăn đậu phộng có ... Read More »

Thực phẩm tăng cân nhanh cho nam giới

pho-mai

Hầu hết, những bữa ăn của nam giới thiếu đi những nguồn bổ sung từ thực vật. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp cho nam giới có một sự lựa chọn tốt nhất cho nguồn thực phẩm của mình và giúp tang can nhanh chóng. Hơn hết, thực phẩm sau đây là những lựa chọn hàng đầu giúp tăng cân ... Read More »